Отпусти меня, если сможешь 

Как трудно отпускать детей. Отпускать, в психологическом смысле. Так привычно держать их возле себя,  под контролем. Это удобно, а главное - спокойно. Но приходит момент, когда дети начинают проявлять автономность и очень протестуют, когда мы их пытаемся "слелать маленькими". Они как-будто сражаются за свое право взрослеть. И чем больше Мама склонна контролировать своё дитя, тем сильнее бунт на корабле. Это опасно, там где бунт - кораблик раскачивается, становится неустойчивым, ненадёжным. Так рушатся отношения - теряется доверие, копятся обиды и злость.
Что же делать? Принимать взросление детей. Они - не наша собственность, а цельные личности, имеющие право на своё мнение, настроение, мечты. Отпускать - не тянуть вожжи, а наоборот, ослабить хватку..take it easier, как говорится. Понимать, а это слелать проще, вспомнив себя в подростковом возрасте - ведь он очень нелегок. Любить - без требований и условий, а просто за то, что они есть в Нашей жизни. Благодарить - за то, что они другие, а значит дают нам возможность развития - трудно быть с "другим", но можно научиться. Уважать - их желания, цели, увлечения и интересы. Поддерживать, а не критиковать и обесценивать их мечты, нужды и занятия.
Наверно можно что-то добавить.. Да, терпеть..- показывать на своём примере желаемое отношение, вместо того, чтобы транслировать двойные стандарты.
P.S. О "воспитывать" и "ставить рамки" писать не захотелось, тем более что это надо делать раньше, а не начинать в подростковом возрасте. А теперь, все, цыпленок вырос , если не "задавили" , конечно :)

В одиночестве происходит что-то важное

Некоторым людям трудно понять потребность человека побыть в одиночестве. Не хочется вдаваться в анализ причин, по которым людям трудно быть в одиночестве и трудно принять потребность других людей побыть наедине с собой. Важнее для меня сейчас постараться объяснить, почему мне так важно иногда побыть одной.

Когда  я бываю одна, я восстанавливаю свои силы и энергию. Наверно, потребность побыть одной отчасти объясняется и профессиональной деятельностью - работа психолога связана с людьми и их жизненными трудностями. Достаточно сложно быть постоянно окруженной людьми.

Когда я бываю одна, я нахожу ответы на многие вопросы, которые в суете каждого дня остаются без ответов, забываются, откладываются на потом и т.п.

Когда я бываю одна, я отдыхаю. Я делаю то, что мне хочется - смотрю кино, пишу, укутавшись в уютный плед, читаю, слушаю музыку, готовлю что-то вкусное, пью кофе, гуляю.

Когда я бываю одна, я вдохновляюсь. Бывает, просто сажусь в машину и еду куда-нибудь, где тихо и спокойно. Наслаждаюсь запахом моря, сосен, маленькими лучами солнца, которое выходит из-за облаков. Облака.. На них можно смотреть бесконечно.. Я еду просто смотреть, созерцать, дышать. Я прикасаюсь в эти моменты к своей душе, ощущаю, что я по-настоящему есть.. И возвращаюсь домой обновленная.

Вот почему так важно побыть одной - не убежать от кого-то, чего-то, а приблизиться к себе. В одиночестве происходит что-то важное, и это важное - оживление души.

Чаще смотри в небо, а не под ноги, и будут твои мысли ясные и легкие...

Вчера я решила провести день без машины. Пешком до центра города 6 км и час ходьбы, погода шепчет, движение - жизнь. Возвращалась вечером из города домой на автобусе, и мое сердце тронули две девочки лет 13-14. Было очень приятно наблюдать, как заметив яркие краски заката за окном автобуса, они взяли свои телефоны и стали его фотографировать и снимать на видео. Закат был действительно потрясающ! Переливался алыми, оранжевыми, розовыми, пурпурными, желтыми цветами. Он завораживал, от него было невозможно отвести глаз. Переведя взгляд с заката на одну из девочек, я уловила ее мимолетную улыбку, адресованную мне и тоже улыбнулась. Я ее очень хорошо понимала, и ощутила, что и она меня тоже, хотя мы были совершенно чужими друг другу людьми. 

Я подумала о том, как классно, когда в таком возрасте, дети умеют любоваться красотой природы, восхищаться ее величием, удивляться разнообразию ее красок и явлений. Как говорится: "Чаще смотри в небо, а не под ноги, и будут твои мысли ясные и легкие".

Сейчас, когда селфи стало самым частым видом фотографии, душа очень радуется, когда кроме себя, человек фокусируется на чем-то еще. Особенно приятно, когда подростки умеют видеть то прекрасное, что вокруг них. Мне кажется, это очень важно для человеческой души - умение видеть, замечать, восхищаться. Это обогащает внутренний мир. А возможно, умение видеть - отражает внутренний мир и может что-то рассказать о человеке: он видит, замечает, то что вокруг, или видит только себя...

Что стоит за желанием накормить ближнего своего?

Помнится, мои бабушки всегда любили кормить близких и родных вкусными пирогами, ароматными оладьями и блинами, румяными пирожками.. Было ли это просто "готовкой", или за желанием вкусно накормить стояло нечто большее?

Сегодня утром мне очень захотелось испечь оладьи с земляникой и черникой. Надо сказать, что ягоды были не покупными, а собраны руками близкого человека. Когда я пекла, вспоминала своих бабушек, и все те вкусности, которыми она баловали нас - своих внучек. Внезапно в голову пришла мысль, что они не просто вкусно готовили, они вкладывали в процессе приготовления частичку своей души и своего сердца, таким образом показывая любовь к своим близким.

Теперь, когда они ушли, мне нравится продолжать эту традицию и баловать родных и близких вкусностями. Для меня это и способ и показать свою любовь, и возможность побыть со своими бабушками, потому что когда я что-то пеку, всегда вспоминаю о них..

О красоте
Красота.. Что она есть? Внешняя красота и красота внутренняя.. Быть красивой легко - поддерживай то, что дала природа, подчеркивай свои достоинства. Быть красивой трудно - это накладывает определённые обязательства, так как привыкший считаться красивым "должен" раз за разом соответствовать представлению о себе окружающих, которые зачастую не прощают "промахов". Однажды, моя хорошая знакомая сказала: "К красоте привыкают, даже к красоте самой красивой женщины привыкают", думаю, она во многом права. И да, окружающие не забудут подчеркнуть, когда ты не очень свежа, или устала, но могут "не увидеть", когда ты шикарно выглядишь. Мужчины..часто видя красивую женщину не стремятся заглянуть глубже, хотя и не все женщины этого ждут, многие сознательно делают ставку только на внешность..
Красота внутренняя. Её невозможно не заметить..Быть внутренне красивым просто - твори добро, умей прощать, будь приветлив и искренен, будь честен с собой и другими.. Быть внутренне красивым трудно, если ты "играешь". Внутреннюю красоту невозможно искусственно создать, её невозможно подделать. Лесть, лживость, и другие суррогаты люди тонко чувствуют. Внутренняя красота более затратна по своему "вкладу в себя", она требует осзнанности, развития духовности в человеке. Этого не купишь за деньги, не обменяешь, не украдёшь, не присвоишь.
Настоящая красота естественна - радуйся тому, что дала природа, приувеличивая хорошее и светлое, то, что сделает мир лучше, разожгет искру радости у окружающих, подарит хотя бы толику тепла.
Красота спасёт мир. Будьте красивы!

С миром все ок
Каждое утро - доброе, сахар всегда сладкий, виноград - сочный, небо над головой, земля под ногами.. Все причины - внутри. Тем, что происходит внутри продиктовано наше восприятие реальности, которую мы зачастую искажаем. Реальность - одна, мы лишь по разному воспринимаем её.

Пост любителя кофе.. Кто знает, тот поймет

Как приятно просыпаться без будильника, ощущать волшебный аромат кофе, который проникает в открытое окно, не спеша посмотреть новости в сети, потянуться, улыбнуться, встать и устремиться навстречу новому дню. Пусть это не солнечный, хоть и июльский день, но воздух пахнет летом, и даже можно уловить его соленые нотки, идущие от моря.

Что такое кофе для меня? Наверно правильнее спросить себя: что такое кофе по утрам для меня? Наверно, приятный, выработанный годами ритуал. Конечно, утро начнется и без кофе, но тогда оно не будет особенным, а для меня важно чтобы каждое утро и каждый день были особенными, чтобы жизнь была особенной - ведь она одна. И каждый день существует много того, чего мы "должны", поэтому очень важно чтобы было то, чего мы хотим, и все это совпадало бы с тем, что мы можем.

Хорошего всем дня! Приятного кофепития!